إلين لانغير
عالمة نفس ومؤلفة أميركية، وأول أستاذة أُنثى تعمل في قسم علم النفس بجامعة هارفارد
|
الولادة:
25 مارس 1947
(العمر
79 سنة)
|
|
|---|---|
|
الجنسية:
أميركية
|
|
|
بلد الإقامة:
الولايات المتحدة الأميركية
|
|
|
الشبكات الاجتماعية
|
عرض الأقسام
السيرة الذاتية
سيرة إلين لانغير
معلومات مضافة من منصة "من هم"
عالمة نفس ومؤلفة أميركية، وأول أستاذة أُنثى تعمل في قسم علم النفس بجامعة هارفارد.
ولدت لانغير عام 1947 في حي "ذي برونكس" (The Bronx) بمدينة نيويورك الأميركية، وحصلت على درجة بكالوريوس في علم النفس من جامعة "نيويورك" (New York University) عام 1970، ونالت الدكتوراه بعلم النفس الاجتماعي والسريري من جامعة "ييل" (Yale University) الأميركية عام 1974.
بدأت التدريس في قسم علم النفس بجامعة هارفارد منذ 1977، وركّزت طيلة مسيرتها الأكاديمية على البحث في ميدان علم النفس الإيجابي، إلى جانب مساهماتها في دراسة اليقظة الذهنية، وألّفت العديد من الكتب التي تناقش فيها وجهة نظرها بالنسبة لمفهوم اليقظة وما لها من تأثير على مختلف جوانب حياة الأفراد.
لانغير زميلة في مؤسسة "سلون" (The Sloan Foundation) الأميركية غير الربحية لدعم البحث في مجال العلوم والتكنولوجيا والاقتصاد، وفي "جمعية علم النفس الأميركية" (The American Psychological Association)، و"الرابطة الأميركية لتقدم العلوم، الكمبيوتر والمجتمع" (The American Association for the Advancement of Science; Computers and Society).
أجرت أبحاثاً حول الشيخوخة وكيفية تعزيز الصحة النفسية لدى المسنين، وبأبحاثها بينت أن الاعتناء بالنبات يحسن الصحة العقلية والبدنية، وكذلك متوسط العمر المتوقع، وكانت هذه الدراسات هي الخطوات الأولى لإنشاء "مقياس لانغر لليقظة الذهنية" (Langer Mindfulness Scale)، الذي لا يزال يستخدم في العلم الحديث.
درست لانغير اليقظة الذهنية على مدار 35 عاماً، وقدمت مساهمات علمية في مجال السلوك الطائش للأفراد، ووفرت هذه المساهمات الأساس للعديد من الدراسات التي تركز على الفروق الفردية في السلوك، وعمليات صنع القرار لدى الأفراد.
وبينت نتائج دراساتها وأبحاثها أن أي تجربة في الحياة يعيشها الأفراد، تأخذ ماهيتها وشكلها من طريقة نظر الأفراد إليها، وطبيعة تفكيرهم نحوها وكيف يصفونها بالكلمات، وتوضّح ذلك بأمثلة عملية مثل اقتراحها إذا كان الشخص يؤدي عملاً صعباً، فعليه أن يصفه بأنه مجرد لعبة للتسلية، ويفكر به بهذا النحو، عندها تتغير حالته النفسية والذهنية تجاهه ويؤديه بسعادة وفرح أكبر، وهكذا بالنسبة للعديد من التجارب الحياتية اليومية.
من أهم الأبحاث التي قامت بها إلين لانغير:
من أهم مقولات إلين لانغير:
ولدت لانغير عام 1947 في حي "ذي برونكس" (The Bronx) بمدينة نيويورك الأميركية، وحصلت على درجة بكالوريوس في علم النفس من جامعة "نيويورك" (New York University) عام 1970، ونالت الدكتوراه بعلم النفس الاجتماعي والسريري من جامعة "ييل" (Yale University) الأميركية عام 1974.
بدأت التدريس في قسم علم النفس بجامعة هارفارد منذ 1977، وركّزت طيلة مسيرتها الأكاديمية على البحث في ميدان علم النفس الإيجابي، إلى جانب مساهماتها في دراسة اليقظة الذهنية، وألّفت العديد من الكتب التي تناقش فيها وجهة نظرها بالنسبة لمفهوم اليقظة وما لها من تأثير على مختلف جوانب حياة الأفراد.
لانغير زميلة في مؤسسة "سلون" (The Sloan Foundation) الأميركية غير الربحية لدعم البحث في مجال العلوم والتكنولوجيا والاقتصاد، وفي "جمعية علم النفس الأميركية" (The American Psychological Association)، و"الرابطة الأميركية لتقدم العلوم، الكمبيوتر والمجتمع" (The American Association for the Advancement of Science; Computers and Society).
أجرت أبحاثاً حول الشيخوخة وكيفية تعزيز الصحة النفسية لدى المسنين، وبأبحاثها بينت أن الاعتناء بالنبات يحسن الصحة العقلية والبدنية، وكذلك متوسط العمر المتوقع، وكانت هذه الدراسات هي الخطوات الأولى لإنشاء "مقياس لانغر لليقظة الذهنية" (Langer Mindfulness Scale)، الذي لا يزال يستخدم في العلم الحديث.
درست لانغير اليقظة الذهنية على مدار 35 عاماً، وقدمت مساهمات علمية في مجال السلوك الطائش للأفراد، ووفرت هذه المساهمات الأساس للعديد من الدراسات التي تركز على الفروق الفردية في السلوك، وعمليات صنع القرار لدى الأفراد.
وبينت نتائج دراساتها وأبحاثها أن أي تجربة في الحياة يعيشها الأفراد، تأخذ ماهيتها وشكلها من طريقة نظر الأفراد إليها، وطبيعة تفكيرهم نحوها وكيف يصفونها بالكلمات، وتوضّح ذلك بأمثلة عملية مثل اقتراحها إذا كان الشخص يؤدي عملاً صعباً، فعليه أن يصفه بأنه مجرد لعبة للتسلية، ويفكر به بهذا النحو، عندها تتغير حالته النفسية والذهنية تجاهه ويؤديه بسعادة وفرح أكبر، وهكذا بالنسبة للعديد من التجارب الحياتية اليومية.
من الجوائز التي حصلت عليها إلين لانغير:
- "زمالة جوجنهايم" (Guggenheim Fellowship) عام 1980 من قبل مؤسسة "جون سيمون جوجنهايم ميموريال" (John Simon Guggenheim Memorial) الأميركية لجهودها في مجال البحث العلمي.
من الكتب التي ألّفتها إلين لانغير:
- "اليقظة" (Mindfulness)، ونشرته عام 1989، وقدمت فيه مفهوماً جديداً لليقظة الذهنية، وعرفتها بأنها "الفعل البسيط المتمثل في ملاحظة الأشياء الجديدة"، وطبقت أفكارها بما يخص اليقظة على عدد كبير من المجالات، بما في ذلك الصحة والأعمال والشيخوخة والعدالة الاجتماعية والتعلم.
- "أن تصبح فناناً: إعادة اكتشاف نفسك من خلال الإبداع اليقظ" (On Becoming an Artist: Reinventing Yourself Through Mindful Creativity) عام 2007، وتوضّح فيه كيف يمكن للإنسان أن يقلل من قيمة نفسه ويدمّر إبداعه، وتنصح بأن يثق الإنسان في أعماله الإبداعية، ليس لأن شخصاً آخر يوافق عليها، ولكن لأنها تعبير حقيقي عن الذات.
من أهم الأبحاث التي قامت بها إلين لانغير:
- "عكس اتجاه عقارب الساعة" (Counter clockwise) عام 1979، وفيه تحاول تقديم حلول وطرق للحفاظ على الصحة الجسدية كما النفسية لدى كبار السن في مرحلة الشيخوخة، وطبقت مبدأ "عكس عقارب الساعة" عبر إجراء تجربة على أشخاص مسنين بإعادتهم نفسياً للعيش في عام 1959 من حيث تهيئة الظروف التي توهمهم بذلك، فلمست تحسناً في ذاكرتهم وسمعهم وتفاعلهم.
من أهم مقولات إلين لانغير:
- التوتر لا ينتج عن الأحداث، إنما من وجهة نظرنا لتلك الأحداث.
- هناك دائماً خطوة صغيرة يمكن اتخاذها من حيث نكون للوصول إلى حيث نريد، إن خطوناها، تولد خطوة جديدة يمكننا اتخاذها، هكذا حتى يصبح الهدف الذي يُعتقد أنه بعيد المنال، قابلاً للتحقيق.
- أينما وضعت عقلك، سيتبعه جسدك.
تابع من هم السعودية
على واتساب
